MOBBINGTEST

Sind Sie ein Opfer von Mobbing?
Mobbing fängt meist in kleinen Dosierungen an und steigert sich immer mehr. Wenn Sie es bemerken, ist es oft schon zu spät.
Dieser Test kann Ihnen helfen, zu erkennen, ob an dem Platz, an dem Sie sind, gemobbt wird.
Addieren Sie die Punkte der 31 Aussagen. Je höher die Punktzahl am Ende des Tests, desto sicherer sind Sie ein Opfer von Mobbing.
In unseren Ausbildungs-Seminaren lernen Sie, wie Sie sich verhalten sollten und wo die Gründe für das Mobbing liegen. Sie lernen Strategien, wie Sie Mobbing verhindern können, auch wenn Sie nicht selber das Opfer sind.

  1. Ihre Möglichkeiten, sich frei zu äußern sind stark eingeschränkt. 20P
  2. Sie gehören einer anderen Nationalität oder Religion an, als die meisten anderen in der Firma. 15P
  3. Sie werden öfter angeschrieen oder ausgeschimpft als andere, obwohl Sie Ihrer Meinung nach gut arbeiten. 10P
  4. Sie sind von Kollegen noch nie privat eingeladen worden. 5P
  5. Sie werden mit Telefonterror belästigt. 20P
  6. Die Kollegen verstummen, wenn Sie den Raum betreten. 10P
  7. Man lacht über Sie. 10P
  8. Man spricht nicht mehr mit Ihnen. 20P
  9. Sie werden ständig kritisiert. 15P
  10. Man verbreitet Gerüchte über Sie. 15P
  11. Sie haben eine Behinderung. 10P
  12. Man greift Ihre politische oder religiöse Meinung an. 10P
  13. Bei der letzten Beförderung sind Sie übergangen worden.  15P
  14. Sie sind sexuellen Belästigungen verbal oder tätlich ausgesetzt  20P
  15. Man zwingt Sie Arbeiten auszuführen, die Ihr Selbstbewusstsein verletzen. 20P
  16. Man stellt Ihre Entscheidungen in Frage.   10P
  17. Man imitiert Sie, Ihren Gang, Ihre Stimme, Ihr Lachen.... 20P
  18. Sie bekommen sinnlose Aufgaben.  15P
  19. Man gibt Ihnen Aufgaben weit unter Ihrem Können. 10P
  20. Man gibt Ihnen Aufgaben, die Ihre Qualifikation übersteigen.  10P
  21. Man verdächtigt Sie, psychisch krank zu sein.  15P
  22. Sie haben keine Freude mehr an Ihrer Arbeit.   15P
  23. Sie waren in letzter Zeit öfter krank. 15P
  24. Sie sind in letzter Zeit gereizt. 10P
  25. Man zwingt Sie, gesundheitsschädliche Aufgaben zu übernehmen. 15P
  26. Sie gehen nicht zur Betriebsfeier. 10P
  27. Ihnen wurde schon einmal körperliche Gewalt angedroht  15P
  28. Sie haben schon öfter den Arbeitsplatz gewechselt.  10P
  29. Sie gehen weniger aus, als früher.  10P
  30. Kollegen werden gegen Sie aufgestachelt. 20P
  31. Man macht Witze auf Ihre Kosten. 20P
  32. Kollegen zu denen Sie früher engeren Kontakt hatten, ziehen sich zurück. 15P
  33. Sie leiden an Schlafstörungen   10P

Gesamtpunktzahl unter 40 Punkte:
Sie brauchen sich keine Sorgen zu machen. Eine Auseinandersetzung oder ein Konflikt sind noch kein Mobbing und sollte in einem ruhigen Gespräch beigelegt werden können. Wenn Konflikte gut gelöst werden, wird die Erfahrung daraus sogar eine Bereicherung sein.
Unter Umständen bitten Sie eine neutrale Person zu Ihrem Gespräch dazu.

Gesamtpunktzahl 40 - 80 Punkte:
Es kann der Anfang von einem Mobbing sein, kann aber auch andere Ursachen haben, wie Konflikte zu Hause oder im Freundeskreis. In jedem Falle sollten Sie Ihre Lebenssituation hinterfragen. Aber auch hier sollte es noch möglich sein, mit der betroffenen Person ein klärendes Gespräch zu führen. Machen Sie keine Vorwürfe, sondern sprechen Sie über Ihre Gefühle. Fragen Sie, ob der andere an einer Klärung der Situation interessiert ist. Achten Sie darauf, ob Sie ein eindeutiges Ja bekommen. Wenn nicht, bitten Sie eine neutrale Person dazu. In vielen Betrieben gibt es schon einen internen Coach.

Gesamtpunktzahl 80 - 165 Punkte:
Sie sind Mobbing ausgesetzt, müssen aber nicht "das Handtuch werfen".
Durch selbstbewusstes Auftreten und mutiges Ansprechen der Situation, sollten Sie das Schiff noch wenden können. Wenden Sie sich an eine Person Ihres Vertrauens oder nehmen Sie professionelle Hilfe in Anspruch. Sprechen Sie in jedem Falle auch mit Ihrem Vorgesetzten. Es gehört zu dessen Aufgaben, für das Wohl der Mitarbeiter zu sorgen.

Gesamtpunktzahl über 165 Punkte:
Sie sind Opfer von Mobbing. Die Situation ist für Sie unerträglich und Sie sollten sich nicht scheuen, Hilfe von außen zu holen. Auch sollten Sie unbedingt Ihren Vorgesetzten informieren. Ist der Vorgesetzte selbst der Mobber, scheuen Sie sich nicht, zu dessen Vorgesetztem zu gehen. Aber auch hierfür stehen wir Ihnen gerne als qualifizierte Systemische Coachs zur Seite. Wenn Sie nicht direkt beteiligt sind, hilft Coaching unter dem Systemischen Ansatz Ihrem Unternehmen weiter.